Vatten höjer prestationen

27/12, 2011 kl. 10:59

Det gäller att dricka tillräckligt för att fortsatt kunna utföra ett arbete med precision och god omdömmesförmåga.

Både hjärnan och kroppens muskler består till stor del av vatten. Bara någon procents vätskebrist leder till nedsat kapacitet. För att mäta hur prestationsförmågan förändras när vätskenivån inte är i balans fick duktiga golfspelare med lågt handikapp utföra tester som mäter precision och bedömningsförmåga efter att inte ha druckit tillräckligt under 12 timmar. Utslaget reducerades med 15 meter och avståndet mellan bollen och hålet ökade från 4 till 8 meter när bollen spelades upp på greenen. Felmarginalen vid avståndsbedömning fördubblades från plus minus 4 meter till plus minus 8 meter vid det som i undersökningen beskrivs som mild vätskebrist. Därför gäller det att dricka tillräckligt för att fortsatt kunna utföra ett arbete med precision och gott omdömme

Niclas Carlson
Leg.kiropraktor
för Hälsa Sverige
www.halsasverige

Denna artikel är publicerad på Hälsa Sverige via SvenskPress.se.